In het revalidatiecentrum Nottebohm te Brecht wordt er gestart met een uitgebreide conditietest. Aan de hand van deze test wordt een persoonlijk en professioneel trainingsadvies opgemaakt. Tijdens de training worden er kleinere conditietesten afgenomen om het trainingsadvies verder aan te passen.

De trainingen gebeuren onder begeleiding van kinesitherapeuten en/of sportieve begeleiders.

Er wordt gestart met gezondheidswandelen op de Kalmthoutse heide.

Gevolgd door nordic walking en aqua-training in het therapiebad te Nottebohm en Gemeentelijk zwembad Kalmthout. De mobiliteit, kracht- en conditietraining gebeuren met het kinesis-concept in het SportTherapeutisch AdviesCentrum te Kalmthout.

nordic walking:

Aqua- training

Mobiliteit & kracht- en conditietraining